МБУДО СШОР № 24 по хоккею имени В.Третьяка

переводных испытаний (далее – КПИ) по виду спорта хоккей обучающихся Учреждения.

1.2. Настоящее Положение устанавливает порядок планирования, организации и

проведения текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации обучающихся в процессе обучения.

1.3. Аттестация обучающихся Учреждения представляет собой оценку качества

усвоения содержания конкретных дополнительных общеобразовательных программам и программы спортивной подготовки, рассматривается педагогическим коллективом как неотъемлемая часть образовательного процесса, позволяющая всем участникам оценить реальную результативность их совместной деятельности.

1.4. Цель промежуточной, итоговой аттестации и КПИ – выявление уровня освоения обучающимися программ дополнительного образования и программы спортивной подготовки.

Промежуточная аттестация проводится с целью определения показателей тренировочной и соревновательной деятельности обучающихся; осуществления перевода на следующий этап обучения.

1.5. Задачи аттестации:

·        развитие социально-позитивных мотивов познавательной деятельности обучающихся на основе изучения их способностей и интересов;

• определение уровня теоретической подготовки обучающихся;  
• выявление степени сформированности практических умений и навыков в выбранном обучающимися виде спорта;
•  анализ полноты освоения дополнительной общеобразовательной программы;
• соотнесение прогнозируемых результатов дополнительной образовательной программы и реальных результатов тренировочного процесса;

·        выявление причин, способствующих или препятствующих реализации дополнительной общеобразовательной программы;

·        внесение необходимых корректив в содержание и методику образовательной деятельности учебных групп Учреждения.

      Задачи аттестации (КПИ) на отделении спортивной подготовки:

     На этапе НП:

·         формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

·         формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

·         освоение основ техники по виду спорта хоккей;

·         всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

·         укрепление здоровья спортсменов;

·         отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта хоккей.

На ТГ этапе:

·         повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

·         приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта хоккей;

·         формирование спортивной мотивации;

·         укрепление здоровья спортсменов.

На этапе ССМ:

·         повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

·         совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

·         стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

·         поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

·         выполнение первого спортивного разряда;

·         сохранение здоровья спортсменов.

1.6. Аттестация обучающихся строится на принципах:

·        учета индивидуальных и возрастных особенностей обучающихся;

·        адекватности содержания и организации аттестации специфике деятельности обучающихся;

·        свободы выбора тренером-преподавателем методов и форм проведения и

          оценки результатов;

·        обоснованности критериев оценки результатов.

1.7. Аттестация  обучающихся может проводиться в форме: зачета, тестирования (контрольные нормативы и тесты по общей и специальной физической подготовке), соревнования.

1.8. Содержание проведения промежуточной и итоговой аттестации определяется самим тренером-преподавателем на основании содержания дополнительных общеобразовательных программ и в соответствии с прогнозируемыми результатами.

1.9. Составляется общий график проведения промежуточной, итоговой аттестации и КПИ обучающихся, рассмотренный на Педагогическом совете Учреждения, утверждается приказом директора и вывешивается на доступном для всех педагогов месте (информационный стенд) и на официальном сайте школы.

1.10. Оценка качества усвоения обучающимися содержания дополнительной общеобразовательной программы определяет уровень их теоретических знаний и практических умений и навыков.

1.11. В настоящем Положении используются следующие определения:

Текущий контроль успеваемости - форма педагогического контроля спортивной формы обучающихся, выполнения ими учебных программ по видам спорта в период обучения.

Промежуточная аттестация – форма педагогического контроля динамики спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений обучающихся.

1.12. Текущий контроль успеваемости и промежуточная аттестация учащихся проводится с целью контроля эффективности реализации дополнительных общеобразовательных программ, своевременной корректировки образовательной деятельности.

1.13. Критерии оценки результатов аттестации:

v соответствие уровня развития теоретических знаний программным требова-

       ниям;

v соответствие уровня развития практических умений и навыков            программным требованиям;

v качество выполнения практического задания;

v выполнение спортивных разрядов;

v результаты выступления на различных соревнованиях;

v динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности обучающихся.

1.14. Аттестация проводится во время тренировочных занятий в рамках годового

учебно-тематического плана программ по видам спорта и согласно расписания занятий.

1.15. Результаты аттестации обучающихся оцениваются с целью определения:

v насколько достигнуты прогнозируемые результаты программы каждым    обучающимся;

v полноты выполнения дополнительных общеобразовательных программ и программы спортивной подготовки;

v обоснованности перевода обучающихся на следующий год, этап обучения;

v результативности самостоятельной деятельности обучающегося в течение

всего учебного года.

1.16. Результаты аттестации фиксируются в форме протокола сдачи контрольных нормативов и (или) аналитической справки промежуточной и итоговой аттестации обучающихся и рассматриваются на Педагогическом совете Учреждения.

2. Порядок проведения текущего контроль успеваемости обучающихся.

2.1. Текущий контроль успеваемости проводится с целью определения показателей тренировочной и соревновательной деятельности; определения исходного уровня состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей обучающихся.

2.2. Основными задачами проведения текущего контроля являются:

- осуществление контроля за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача.

- определения уровня специальной физической и технико-тактической подготов-

ленности обучающихся.

2.3. Текущий контроль успеваемости осуществляется:

- во время проведения учебно-тренировочных занятий тренерами-преподавателями по видам спорта;

- с целью административного контроля – заместителем директора по учебно-воспитательной работе.

2.4. В качестве результатов текущего контроля анализируются следующие показатели:

- уровень посещаемости учебно-тренировочных занятий;

- количество тренировочных дней, занятий, соревновательных дней, стартов обу-

чающихся;

- уровень освоения материала учебных программ по видам спорта, выраженный в выполняемых объемах учебно-тренировочной нагрузки в период обучения. Контроль за освоением спортсменами материала учебных программ по видам спорта осуществляется систематически тренерами-преподавателями и отражается в «Журнале учета групповых занятий».

2.5. Основными формами текущего контроля успеваемости являются:

- контрольные тренировки, соревнования, контрольные тесты по ОФП;

2.6. Текущий контроль проводится качественно, без установления отметок.

2.7. Ликвидация задолженности, образовавшейся в случае пропуска обучающимися занятий без уважительной причины, неудовлетворительного выполнения упражнения на учебно-тренировочных занятиях, может осуществляться на индивидуальных занятиях.

2.8. Последствия получения неудовлетворительного результата текущего контроля успеваемости определяются тренером-преподавателем в соответствии с общеразвивающей программой, и должны включать в себя действия по корректировке образовательной деятельности в отношении учащегося.

2.9. Тренер-преподаватель доводит до сведения обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних учащихся, сведения о результатах текущего контроля успеваемости посредством заполнения предусмотренных документов (протоколов). Тренер-преподаватель в рамках работы с родителями (законными представителями) несовершеннолетних обучающихся обязаны прокомментировать результаты текущего контроля успеваемости в устной форме.

2.10. Избранная форма текущего контроля отражается в рабочих программах.

Администрация школы осуществляет контроль за текущей успеваемостью согласно утвержденному плану-графику.

3.9. Аттестация проводится во время тренировочных занятий в рамках годового

учебно-тематического плана программ по видам спорта и согласно расписания занятий.

3. Порядок проведения промежуточной аттестации.

3.1. Промежуточная аттестация проводится по итогам обучения за учебный год.

3.2. Форма и сроки проведения промежуточной аттестации определяются тренерами-преподавателями в соответствии с требованиями дополнительной общеобразовательной программы и не позднее чем за месяц до проведения аттестационного занятия доводятся до сведения обучающегося конкретный перечень контрольных нормативов, тестов, зачетов.

3.3. Уровень знаний, умений и навыков обучающихся оценивается на промежуточной аттестации по системе, отраженной в дополнительной общеобразовательной программе.

3.4. Основной контроль промежуточной аттестации осуществляется:

- один раза в год: в конце соревновательного сезона (согласно графику, утвержденному директором учреждения), при сдаче контролно-переводных нормативов по ОФП;

- один раз в год: в конце учебного года по видам спорта, при подведении итогов

контрольно-переводные нормативов по СФП.

Промежуточная аттестация проводится в форме:

- сдачи контрольных испытаний (упражнений) по общей, специальной и технической подготовке;

- зачета по теоретической подготовке (тестирование);

- системы зачетов по выполнению норм, требований и условий для присвоения

спортивных разрядов, тренировочных и соревновательных нагрузок, достижений на официальных спортивных соревнованиях в течении учебного года.

3.5. Результаты промежуточной аттестации являются основанием для перевода обучающихся на следующий год, этап обучения или решения вопроса о повторном годе обучения, или перевода на спортивно-оздоровительный этап (или восстановления на тот год обучения, с которого были переведены на СОГ).

3.6. Сведения о результатах прохождения промежуточной аттестации за весь период обучения по дополнительной общеобразовательной программе, являются основанием для рассмотрения вопроса о допуске к итоговой аттестации.

3.7. Для обучающихся, пропустивших промежуточную аттестацию по уважительным причинам, предусматриваются дополнительные сроки проведения.

3.8. В случае если обучающийся не сдал контрольно-переводные нормативы по СФП за отчетный период, он может их пересдать в течение следующего соревновательного сезона.

3.9. Для приема контрольно-переводных нормативов по ОФП в Учреждении приказом директора создается приемная комиссия в соответствии с законодательством РФ, Уставом Учреждения и настоящим Положением.

3.10. Комиссия создается с целью урегулирования процесса сдачи контроль-

но-переводных нормативов по ОФП в Учреждении и выполняет следующие задачи:

- организовывает и отслеживает своевременную сдачу контрольно-переводных

нормативов по ОФП на отделениях, согласно утвержденного директором Учреждения плана-графика.

- выявляет соответствие результатов утвержденным учебными программами по видам спорта нормам.

3.11. В состав комиссии входят: заместитель директора по учебно-воспитательной работе, заместитель директора по спортивно-массовой работе или заместитель директора по методической работе (председатель); методист, тренеры - преподаватели.

Состав комиссии утверждается приказом директора МБУДО СДЮСШОР № 24.

Комиссия осуществляет свою работу согласно утвержденного директором Учре-

ждения графика проведения контрольно-переводных нормативов по ОФП.

3.11. После каждого приема нормативов по ОФП комиссией заполняется протокол выполнения контрольно-переводных нормативов по ОФП, который подписывается тренером-преподавателем.

3.12. Порядок оценивания результатов промежуточной аттестации следующий:

3.13. При сдаче контрольно-переводных нормативов по ОФП и СФП в протоколе в столбце «Отметка о переводе» ставится отметка «сдал», «не сдал».

3.14. В случае, если обучающийся не сдал контрольно-переводные нормативы по ОФП на начало учебного года, он может их пересдать в конце соревновательного сезона.

3.16. В случае, если обучающийся не сдал теоретическое тестирование, он может пересдать тестирование в начале учебного года (в сентябре).

3.17. Педагогические работники доводят до сведения обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, сведения о результатах промежуточной аттестации обучающихся.

3.18. Итоги промежуточной аттестации обсуждаются на заседаниях Педагогического совета и Тренерских советов МБУДО СДЮСШОР № 24.

4. Порядок проведения итоговой аттестации обучающихся.

4.1. Итоговая аттестация представляет собой оценку качества усвоения обучающимися содержания дополнительной общеобразовательной программы.

4.2. Итоговая аттестация обучающихся проводится по окончании срока обучения по дополнительной общеобразовательной программе.

4.3. К итоговой аттестации допускаются все обучающиеся, закончившие обучение по дополнительной общеобразовательной программе и успешно прошедшие промежуточную аттестацию на всех этапах обучения.

4.4.Форма и сроки проведения итоговой аттестации определятся тренера-

ми-преподавателями и не позднее чем за месяц до проведения аттестационных занятий, доводятся до сведения обучающихся конкретный перечень контрольных нормативов, тестов, зачетов.

4.5. Результаты итоговой аттестации являются основанием для выдачи свидетельства об окончании курса обучения по дополнительной общеобразовательной программе в соответствии с частью 15 статьи 60 Федерального закона № 273-ФЗ от 29.12.2012г.

«Об образовании в Российской Федерации» или решения вопроса о повторном годе обучения.

4.6. Решение о выдаче Свидетельства об окончании курса обучения принимается на Педагогическом совете и утверждается приказом директора Учреждения.

4.7. Обучающимся, не сдавшим контрольные нормативы по окончании освоения

общеобразовательной программы (итоговой аттестации), выдается справка о прохождении обучения в Учреждении, зачетная классификационная книжка или копия приказа о присвоении спортивного разряда.

5. Оформление документации МБУДО СДЮСШОР № 24

5.1. Итоги аттестации обучающихся отражаются в протоколе.

5.2. Родителям обучающихся должно быть своевременно вручено письменное сообщение о неудовлетворительных результатах, полученных обучающимися в ходе аттестации и решение Педагогического совета о повторном обучении на данном этапе подготовки или условном переводе обучающихся на следующий год и этап подготовки после прохождения им повторной аттестации.

5.3. Протоколы результатов контрольно-переводных нормативов аттестации обучающихся хранятся в делах Учреждения в течение 5 лет.

Приложение

 

 

Дополнительные образовательные предпрофессиональные программы

 

ХОККЕЙ

Нормативные оценки по физической подготовленности этап начальной подготовки период до года (первый год обучения).

 

 

№ п/п	Тест (контрольный норма-тив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 20 м с высокого старта, с	4,31	4,26-4,3	4,2-4,25	4,1-4,24	4,09 и менее
2	Бег на 60 м, с	11,3	10,8-11,2	10,4-10,7	10,1-10,3	10,0 и менее
3	"Челночный" бег 4х9 м, с	11,12	11,04-11,1	11,0-11,03	10,86-10,9	10,85 и менее
4	Бег на 1000 м, мин/с	5,20	4,61-5,19	4,41-4,60	4,11-4,40	4,10
5	Отжимания (сгибание и разги-бание рук) в упоре лежа, кол-во раз	32	33-36	37-39	40-43	44 и бо-лее
6	Поднимания туловища за 45 с, кол-во раз	24	25-27	28-30	31-34	35 и бо-лее
7	Комплексный тест на лов-кость, с	17,9	17,4-17,8	16,9-17,3	16,3-16,8	16,2 и менее
8	Прыжок в длину с места толч-ком с двух ног, см	154	155-159	160-163	164-169	170 и более
9	Бег на коньках 20 м лицом вперед, с	4,41	4,31-4,4	4,28-4,3	4,2-4,27	4,19 и менее
10	Бег на коньках 20 м спиной вперед, с	6,41	6,31-6,4	6,27-6,3	6,2-6,26	6,19 и менее
11	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,7	16,44-16,68	16,35-16,4	16,3-16,34	16,29 и менее
12	Слаломный бег на коньках без шайбы, с	12,35	12,29-12,34	12,25-12,3	12,15-12,24	12,14 и менее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности этап начальной подготовки период свыше года (второй год обучения)

 

№ п/п	Тест (контрольный норма-тив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий

 

		1	2	3	4	5
1	Бег на 20 м с высокого старта, с	4,25	4,18-4,2	4,1-4,17	4,05-4,09	4,04 и менее
2	Бег на 60 м, с	10,8	10,6-10,7	10,4-10,5	10,1-10,3	10,0 и менее
3	"Челночный" бег 4х9 м, с	11,12	11,04-11,1	11,0-11,03	10,86-10,9	10,85 и менее
4	Бег на 1000 м, мин/с	4,70	4,50-4,60	4,30-4,40	4,10-4,20	4,00 и менее
5	Отжимания (сгибание и разги-бание рук) в упоре лежа, кол-во раз	38	39-41	42-44	45-47	48 и бо-лее
6	Поднимания туловища за 45 с, кол-во раз	27	28-30	31-33	34-36	37 и бо-лее
7	Комплексный тест на лов-кость, с	20,9	20,6-20,8	20,4-20,5	20,1-20,3	20,0 и менее
8	Прыжок в длину с места толч-ком с двух ног, см	166	167-169	170-174	175-176	180 и более
9	Бег на коньках 20 м лицом вперед, с	4,3	4,22-4,29	4,18-4,21	4,12-4,17	4,11 и менее
10	Бег на коньках 20 м спиной вперед, с	6,3	6,23-6,29	6,2-6,22	6,17-6,19	6,16 и менее
11	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,7	16,33-16,68	16,3-16,32	16,27-16,29	16,26 и менее
12	Слаломный бег на коньках без шайбы, с	12,25	12,13-12,2	12,05-12,1	12,01-12,04	12,0 и менее

 

Нормативные оценки по физической подготовленности этап начальной подготовки период свыше года (третий год обучения).

 

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 20 м с высокого старта, с	4,18	4,13-4,17	4,1-4,12	4,05-4,09	4,04 и менее

 

2	Бег на 60 м, с	10,0	9,7-9,9	9,4-9,6	9,2-9,3	9,1 и ме-нее
3	"Челночный" бег 4х9 м, с	10,9	10,74-10,89	10,7-10,73	10,56-10,69	10,55 и менее
4	Бег на 1000 м, мин/с	4,41	4,21-4,40	4,01-4,20	3,51-4,00	3,50 и менее
5	Отжимания (сгибание и разги-бание рук) в упоре лежа, кол-во раз	40	41-44	45-46	47-49	50 и бо-лее
6	Поднимания туловища за 45 с, кол-во раз	30	31-32	33-35	36-37	38 и бо-лее
7	Комплексный тест на ловкость, с	18,9	18,7-18,8	18,5-18,6	18,2-18,4	18,1 и менее
8	Прыжок в длину с места толч-ком с двух ног, см	174	175-177	178-185	186-189	190 и бо-лее
9	Бег на коньках 20 м лицом впе-ред, с	4,29	4,19-4,28	4,15-4,18	4,12-4,14	4,11 и менее
10	Бег на коньках 20 м спиной вперед, с	6,15	5,95-6,1	5,9-5,94	5,85-5,89	5,84 и менее
11	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,31	16,25-16,3	16,2-16,24	16,1-16,19	16,09 и менее
12	Слаломный бег на коньках без шайбы, с	12,15	12,0-12,1	11,7-11,98	11,6-11,69	11,59 и менее

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности тренировочный этап период начальной специализации (первый год обучения).

 

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 30 м с высокого старта, с	5,6	5,4	5,2	5,0	4,8
2	Бег на 400 м, с	78	76	74	70	66
3	Бег 3000 м, мин/с	без учета времени
4	Приседание со штангой с весом собственного тела	6 и ме-нее	8	10	12	14 и бо-лее
5	Подтягивание на перекладине	4 и ме-нее	6	8	10	12 и бо-лее
6	Пятикратный прыжок в длину, м	6 и ме-нее	7	8	9	10 и бо-лее
7	Бег на коньках 30 м лицом впе-ред, с	6	5,8	5,6	5,4	5,2
8	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,8	16,6	16,4	16,2	16
9	Бег по малой "восьмерке" лицом вперед и спиной вперед, с	29	28	27	26	24
10	Обводка 5-ти стоек с последую-щим броском в ворота, с	7,1	7,9	7,8	7,6	7,4
11	Броски шайбы в ворота (количе-ство попаданий)	3	4	5	6	7

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности тренировочный этап период начальной специализации (второй год обучения).

 

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5

 

1	Бег на 30 м с высокого старта, с	5,4	5,2	5,0	4,8	4,6
2	Бег на 400 м, с	76	74	70	66	64
3	Бег 3000 м, мин/с	без учета времени
4	Приседание со штангой с весом собственного тела	8	10	12	14	16 и бо-лее
5	Подтягивание на перекладине	6	8	10	12	14 и бо-лее
6	Пятикратный прыжок в длину, м	7	8	9	10	11 и бо-лее
7	Бег на коньках 30 м лицом впе-ред, с	5,6	5,4	5,2	5,0	4,8
8	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,6	16,4	16,2	16,0	15,8
9	Бег по малой "восьмерке" лицом вперед и спиной вперед, с	28	27	26	24	23
10	Обводка 5-ти стоек с последую-щим броском в ворота, с	7,9	7,8	7,6	7,4	7,2
11	Броски шайбы в ворота (количе-ство попаданий)	4	5	6	7	8

 

 

 

 

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности тренировочный этап период начальной специализации (третий год обучения).

 

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 30 м с высокого старта, с	5,2	5,0	4,8	4,6	4,4
2	Бег на 400 м, с	74	70	66	64	62
3	Бег 3000 м, мин/с	13	12,8	12,6	12,3	12
4	Приседание со штангой с весом собственного тела	10	12	14	16	18 и бо-лее
5	Подтягивание на перекладине	8	10	12	14	15 и бо-лее
6	Пятикратный прыжок в длину, м	8	9	10	11	12 и бо-лее

 

7	Бег на коньках 30 м лицом впе-ред, с	5,2	5,0	4,8	4,7	4,6
8	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,4	16,2	16,0	15,8	15,7
9	Бег по малой "восьмерке" лицом вперед и спиной вперед, с	27	26	24	23	22
10	Обводка 5-ти стоек с последую-щим броском в ворота, с	7,8	7,6	7,4	7,2	7
11	Броски шайбы в ворота (количе-ство попаданий)	5	6	7	8	9

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности тренировочный этап период углубленной специализации (четвертый год обучения).

 

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 30 м с высокого старта, с	5,0	4,8	4,6	4,4	4,2
2	Бег на 400 м, с	70	66	64	62	60
3	Бег 3000 м, мин/с	12,8	12,6	12,3	12	11,8
4	Приседание со штангой с весом собственного тела	12	14	16	18	20 и бо-лее
5	Подтягивание на перекладине	10	12	14	15	16 и бо-лее
6	Пятикратный прыжок в длину, м	9	10	11	12	12,5 и более
7	Бег на коньках 30 м лицом впе-ред, с	4,8	4,7	4,6	4,4	4,3
8	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,2	16,0	15,8	15,6	15,5
9	Бег по малой "восьмерке" лицом вперед и спиной вперед, с	26	24	23	22	21
10	Обводка 5-ти стоек с последую-щим броском в ворота, с	7,6	7,4	7,2	7,0	6,8
11	Броски шайбы в ворота (количе-ство попаданий)	7	8	9	10

 

 

Нормативные оценки по физической подготовленности тренировочный этап период углубленной специализации (пятый год обучения).

№ п/п	Тест (контрольный норматив)	уровень подготовленности
		очень низкий	низкий	средний	выше среднего	высокий
		1	2	3	4	5
1	Бег на 30 м с высокого старта, с	4,8	4,6	4,4	4,2	4
2	Бег на 400 м, с	66	64	62	60	59
3	Бег 3000 м, мин/с	12,6	12,3	12	11,8	11,7
4	Приседание со штангой с весом собственного тела	14	16	18	19	20 и бо-лее
5	Подтягивание на перекладине	12	14	15	16	17 и бо-лее
6	Пятикратный прыжок в длину, м	11	12	12,5	13	13,5
7	Бег на коньках 30 м лицом впе-ред, с	4,7	4,6	4,4	4,3	4,2
8	"Челночный" бег на коньках 6х9 м, с	16,0	15,8	15,6	15,5	15,4
9	Бег по малой "восьмерке" лицом вперед и спиной вперед, с	24	23	22	21	20
10	Обводка 5-ти стоек с последую-щим броском в ворота, с	7,4	7,2	7,0	6,8	6,7
11	Броски шайбы в ворота (количе-ство попаданий)	8	9	10

 

 

                                          ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ

 

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Контрольные упражнения	Баллы		Юноши		Девушки
			1 год		1 год
Общая физическая подготовка
Бег 30 метров (сек.)	5		7,2		7,4
	4		7,4		7,6
	3		7,8		7,8
	2		8,0		8,0
	1		9,0		8,1
Прыжки в длину с места (см.)	5		100		100
	4		98		99
	3		97		98
	2		96		97
	1		95		96
Прыжок вверх с места (см.)	5		24		22
	4		23		21
	3		22		20
	2		21		19
	1		20		18
Специальная физическая подготовка
Бег на коньках 150 м (с)		5		11,2		11,2
		4		13,9		13,9
		3		15		15
		2		16		16
		1		17		17
Бег по прямой на коньках 50м(с)		5		35		35
		4		39		39
		3		40		40
		2		41		41
		1		42		42

 

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Контрольные упражнения	Баллы	Юноши		Девушки
		2 год		2 год
Общая физическая подготовка
Бег 30 метров (сек.)	5	6,9		7,2
	4	7,1		7,3
	3	7,2		7,4
	2	7,3		7,5
	1	7,5		7,6
Челночный бег 3х10 (сек.)	5	9,0		9,6
	4	9,1		9,8
	3	9,2		9,9
	2	9,3		10,0
	1	9,4		10,1
Прыжки в длину  с места (см.)	5	112		104
	4	111		103
	3	110		102
	2	109		101
	1	108		99
Прыжок вверх с места (см.)	5	27		25
	4	26		24
	3	25		23
	2	24		22
	1	23		21
Прыжки на скакалке на 2 ногах (количество раз в мин.)	5		70-66		70-66
	4		65-61		65-61
	3		60-56		60-56
	2		55-51		55-51
	1		45		45

 

		2 год	2 год
Специальная физическая подготовка
Бег на коньках 300м (с)	5	38	38
	4	39	39
	3	40	40
	2	41	41
	1	42	42
Бег лицом вперед на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга	5	14	14
	4	15	15
	3	16	16
	2	17	17
	1	18	18
Бег лицом назад на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга	5	14	14
	4	15	15
	3	17	17
	2	18	18
	1	19	19
Челночный бег 3х10 (с.) на коньках	5	9.0	9.0
	4	10.0	10.0
	3	11.0	11.0
	2	12.0	12.0
	1	13.0	13.0

 

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ 3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

Контрольные упражнения	Баллы		Юноши		Девушки
			3 год		3 год
Общая физическая подготовка
Бег 30 метров (сек.)	5		6,6		6,9
	4		6,8		7,0
	3		6,9		7,1
	2		7,0		7,2
	1		7,1		7,3
Челночный бег 3х10 (сек.)	5		8,9		9,0
	4		9,0		9,1
	3		9,1		9,2
	2		9,2		9,3
	1		9,3		9,4
Прыжки в длину с места (см.)	5		127		120
	4		126		119
	3		125		118
	2		124		117
	1		123		116
Прыжок вверх с места (см.)	5		30		27
	4		29		26
	3		28		25
	2		27		24
	1		26		23
Прыжки на скакалке на 2 ногах (количество раз в мин.)	5		80-76		80-76
	4		75-71		75-71
	3		70-66		70-66
	2		65-61		65-61
	1		60		60
Специальная физическая подготовка
Бег на коньках 300м (с)	5		38			38
	4		39			39
	3		40			40
	2		41			41
	1		42			42
Бег лицом вперед на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга		5		14			14
		4		15			15
		3		16			16
		2		17			17
		1		18			18
Бег лицом назад на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга		5		14			14
		4		15			15
		3		17			17
		2		18			18
		1		19			19
Челночный бег 3х10 (с.) на коньках		5		9.0			9.0
		4		10.0			10.0
		3		11.0			11.0
		2		12.0			12.0
		1		13.0			13.0

 

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ

НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ  

Контрольные упражнения			Юноши											Девушки
			1 год		2 год			3 год		4 год		5 год		1 год	2 год		3 год		4 год		5 год
Общая физическая подготовка			ТГ											ТГ
1. Бег 30 метров	5		5,7		5,6			5,3		5,0		4,7		5,9	5,8		5,6		5,3		5,0
	4		5,8-6,2		5,7-6,1			5,4-5,8		5,1-5,5		4,8-5,2		6,0-6,4	5,9-6,3		5,7-6,1		5,4-5,8		5,1-5,5
	3		6,3-6,7		6,2-6,6			5,9-6,3		5,6-6,0		5,3-5,7		6,5-6,9	6,4-6,8		6,2-6,6		5,9-6,3		5,6-6,0
	2		6,8-7,2		6,7-7,1			6,4-6,8		6,1-6,5		5,8-6,2		7,0-7,4	6,9-7,3		6,7-7,1		6,4-6,8		6,1-6,5
	1		7,3		7,2			6,9		6,6		6,3		7,5	7,4		7,2		6,9		6,6
	4		4,3		4,2			4,0		3,8		3,5		4,4	4,3		4,2		4,0		3,8
	3		5,1		5,0			4,9		4,6		4,5		5,3	5,1		5,0		4,9		4,6
3. Челночный бег 3х10м (сек)	5		7,8		7,7			7,5		7,3		7,0		8,1	8,0		7,7		7,5		7,1
	4		7,9-8,4		7,8-8,3			7,6-8,0		7,4-7,8		7,1-7,5		8,2-8,7	8,1-8,6		7,8-8,2		7,6-8,0		7,2-7,7
	3		8,5-9,0		8,4-8,9			8,1-8,5		7,9-8,3		7,6-8,3		8,8-9,3	8,7-9,2		8,3-8,7		8,1-8,5		7,8-8,3
	2		9,1-9,6		9,0-9,5			8,6-9,2		8,4-8,8		8,4-8,8		9,4-9,9	9,3-9,8		8,8-9,2		8,6-9,0		8,4-8,9
	1		9,7		9,6			9,3		8,9		8,9		10	9,9		9,3		9,1		9,0
4. Прыжки в длину С места (см)	5		184		186			196		211		226		170	171		181		191		205
	4		170-184		171-185			181-195		196-210		211-225		160-169	161-170		171-180		181-190		196-205
	3		155-170		156-170			166-180		181-195		196-210		150-159	151-160		161-170		171-180		186-195
	2		140-154		141-155			151-165		166-180		181-195		140-149	141-150		151-160		161-170		176-185
	1		139		140			150		165		180		138	140		150		160		175
5. Прыжок вверх с места	5		41		43			48		55		60		33	35		41		45		49
	4		36-40		37-42			42-47		48-54		53-59		30-32	31-34		36-40		40-44		44-48
	3		31-35		31-36			37-42		41-47		46-52		26-29	27-30		31-35		35-39		39-43
	2		26-30		26-30			31-35		34-40		39-45		22-24	23-26		26-30		30-34		34-38
	1		25		24			30		33		38		21	22		25		29		33
Прыжки на скакалке на 2 ногах (количество раз в мин.)		5		160		170	180		190		210		160			170		180		190	200
		4		140		160	170		180		190		140			160		170		180	190
		3		130		150	160		170		180		130			150		160		170	180
		2		120		140	150		160		170		120			140		150		160	170
		1		110		120	130		140		150		110			120		130		140	150
Специальная физическая подготовка
Бег на коньках 300м (с)		5		35		34	33		32		31		35			34		33		32	31
		4		36		35	34		33		32		36			35		34		33	32
		3		37		36	35		34		33		37			36		35		34	33
		2		38		37	36		35		34		38			37		36		35	34
		1		39		38	37		36		35		39			38		37		36	35
Бег лицом вперед на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга		5		15		14	13		12		11		15			14		13		12	11
		4		16		15	14		13		12		16			15		14		13	12
		3		17		16	15		14		13		17			16		15		14	13
		2		18		17	16		15		14		18			17		16		15	14
		1		19		18	17		16		15		19			18		17		16	15
Бег лицом назад на коньках по кругу диаметром 13см (с) 2 круга		5		15		14	13		12		11		15			14		13		12	11
		4		16		15	14		13		12		16			15		14		13	12
		3		17		16	15		14		13		17			16		15		14	13
		2		18		17	16		15		14		18			17		16		15	14
		1		19		18	17		16		15		19			18		17		16	15
Челночный бег 3х10 (с.) на коньках		5		7,8		7,7	7,5		7,3		7,0		8,1			8,0		7,7		7,5	7,1
		4		7,9-8,4		7,8-8,3	7,6-8,0		7,4-7,8		7,1-7,5		8,2-8,7			8,1-8,6		7,8-8,2		7,6-8,0	7,2-7,7
		3		8,5-9,0		8,4-8,9	8,1-8,5		7,9-8,3		7,6-8,3		8,8-9,3			8,7-9,2		8,3-8,7		8,1-8,5	7,8-8,3
		2		9,1-9,6		9,0-9,5	8,6-9,2		8,4-8,8		8,4-8,8		9,4-9,9			9,3-9,8		8,8-9,2		8,6-9,0	8,4-8,9
		1		9,7		9,6	9,3		8,9		8,9		10			9,9		9,3		9,1	9,0

Средний балл за выполнение контрольных нормативов  по всем видам подготовки – 3.

 

Дополнительная общеразвивающая программа

спортивно-оздоровительные группы

 

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ по общефизической и специальной подготовленности для спортивно-оздоровительных групп

 

Хоккей

№ п/п	Контрольные упражнения (тесты)	Спортивно-оздоровительный этап
		1-й год	2-й год и далее
1	Бег 20м	Не более 6 сек	Не более 5 сек
2	Прыжок в длину с места	Не менее 110 см	Не менее 120 см
3	Отжимания	Не менее 10 раз	Не менее 18 раз
4	Пресс	Не менее 14 раз	Не менее 23 раз
5	Бег на коньках лицом вперед 20м	Не более 6 сек	Не более 5 сек
6	Бег на коньках спиной вперед 20м	Не более 11 сек	Не более 9 сек
7	Бег на коньках по восьмерке вправо	Не более 16 сек	Не более 14.5 сек
8	Бег на коньках по восьмерке влево	Не более 16 сек	Не более 14.5 сек
9	Малый челнок на коньках	-	Не более 10.5 сек
Критерии успешной сдачи нормативов		Выполнено 5 нормативов из 8	Выполнено 7 нормативов из 9

 

Фигурное катание

1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Контрольные упражнения	Баллы		Юноши		Девушки
			1 год		1 год
Общая физическая подготовка
Бег 30 метров (сек.)	5		7,4		7,6
	4		7,6		7,8
	3		7,8		8,0
	2		8,0		8,2
	1		8,1		8,3
Прыжки в длину с места (см.)	5		95		95
	4		94		94
	3		92		92
	2		91		91
	1		90		90
Прыжок вверх с места (см.)	5		22		20
	4		20		18
	3		18		16
	2		16		14
	1		14		12
Специальная физическая подготовка
Бег по прямой на коньках 50м(с)		5		40		40
		4		41		41
		3		42		42
		2		43		43
		1		44		44

 

2 ГОДА  И БОЛЕЕ ОБУЧЕНИЯ

Контрольные упражнения	Баллы		Юноши		Девушки
			1 год		1 год
Общая физическая подготовка
Бег 30 метров (сек.)	5		7,2		7,4
	4		7,4		7,6
	3		7,8		7,8
	2		8,0		8,0
	1		9,0		8,1
Прыжки в длину с места (см.)	5		100		100
	4		98		99
	3		97		98
	2		96		97
	1		95		96
Прыжок вверх с места (см.)	5		24		22
	4		23		21
	3		22		20
	2		21		19
	1		20		18
Специальная физическая подготовка
Бег на коньках 150 м (с)		5		11,2		11,2
		4		13,9		13,9
		3		15		15
		2		16		16
		1		17		17
Бег по прямой на коньках 50м(с)		5		35		35
		4		39		39
		3		40		40
		2		41		41
		1		42		42

 

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА  ХОККЕЮ

 

Тесты для оценки и контроля групп начальной подготовки

Для оценки общей физической подготовки групп начальной подготовленности применяются следующие тесты в «безледовых условиях»:

1.   Бег 20 м с высокого старта (с).

2.   Прыжок в длину толчком двух ног (см).

3.   Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз).

4.   Челночный бег 4x9 м (с).

Для оценки специальной физической и технической подготовленности (на льду хоккейной площадки)

1.    Бег на коньках20 м (с).

2.    Бег на коньках на 20 м спиной вперед (с).

3.   Челночный бег на коньках 6x9 м (с).

4.   «Слаломный бег» на коньках без шайбы (с).

5.   Комплексный тест для вратарей

 

Тесты для оценки и контроля групп тренировочного этапа

Для оценки общей физической подготовленности применяются следующие тесты (вне льда):

1.   Бег 30 м старт с места (с).

2.   Пятикратный прыжок в длину (м)

3.   Бег 400 м (с)

4.   Подтягивание на перекладине (кол-во раз).

5.   Приседание со штангой с весом 100% собственного веса (кол-во раз)

6.   Бег 3000 м

Для оценки специальной физической подготовленности (на льду):

1. Бег 30 м на коньках (с)

2.   Челночный бег на коньках 6x9 м (с)

3. Бег на коньках по «малой восьмерке» лицом и спиной вперед (с).

4.   Комплексный тест для вратарей

5. Обязательная техническая программа

Технико-тактическая подготовленность хоккеистов оценивается:

•  визуально экспертами-наблюдателями (метод экспертной оценки);

•  с помощью специальных тестов;

•  на основе педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью.

Метод экспертной оценки используется преимущественно для комплексной оценки уровня технико-тактического мастерства Высококвалифицированных хоккеистов. Он недостаточно объективен, так как основан на субъективных оценках экспертов-наблюдате­лей. Отсутствие единых критериев оценки часто приводит к значительному рассогласованию их мнений. Оценка технико-тактических действий с помощью специальных тестов также недостаточно объективна для квалифицированных хоккеистов, поскольку в Тестирующих процедурах и тестах невозможно с высокой точностью смоделировать игровые ситуации. Этот подход к оценке технико-тактических действий приемлем для юных, недостаточно квалифицированных хоккеистов.

Для оценки технико-тактической подготовленности хоккеистов тренировочных групп применяются следующий тест:

1.    Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота (скорость и точность броска) - оценивается техника ведения шайбы, обводка и броски шайбы в ворота.

 

Тесты для оценки и контроля групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства

Для оценки общей физической подготовленности групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства применяются следующие тесты (вне льда):

1.   Бег 30 м старт с места (с)

2.   Пятикратный прыжок в длину (м)

3.   Бег 400 м (с);

4.   Подтягивание на перекладине (кол-во раз);

5.   Приседание со штангой с весом 100% собственного веса;

Для оценки специальной физической подготовленности групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства (на льду):

1.   Бег 30 м на коньках (с)

2. Челночный бег на коньках 5x54 м (с)

3. Бег на коньках по малой «восьмерке» лицом и спиной вперед (с)

4. Комплексный тест для вратарей

5. Обязательная техническая программа

Для оценки технико-тактической подготовленности хоккеистов групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства  применяется следующий тест:

1.    Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота (с)

 

Указания к выполнению контрольных упражнений (тестов) обучающимися начальной подготовки

 

Оценка общей физической подготовленности

1. Бег 20 метров вперед лицом. Тест призван оценивать уровень скоростных качеств движений юного хоккеиста. Тест проводится в зале на дистанции 20 метров с высокого старта. Оценивается время пробегания (с).

2.   Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Тест призван оценивать уровень развития собственно силовых качеств верхнего плечевого пояса. И. п. упор лежа, руки прямые, глаза смотрят вперед, спина и ноги прямые. Спортсмен выполняет сгибание - разгибание рук в локтевом суставе до угла 90" максимальное количество раз, с заданной частотой. Упражнение останавливается когда хоккеист начинает выполнять задание с погрешностями (неполное выпрямление рук, неполное сгибание рук в локтевом суставе, выполнение упражнения с согнутой спиной). Оценивается количество раз.  

3.   Прыжок в длину с места. Тест проводится для выявления скоростно-силовых качеств юного хоккеиста, а также уровня развития координационных способностей. Упражнение проводится в зале. После показа задания тренером и объяснения правильности выполнения спортсмену дается две попытки, из которых регистрируется лучшая (м).

4. Челночный бег 4x9 метров. Тест проводится для выявления уровня развития скоростных и скоростно-силовых качеств спортсмена. Тест проводится в зале на волейбольной площадке. По сигналу спортсмен стартует с высокого старта, пробегая каждый, кроме последнего, 9-метровый отрезок, он должен коснуться рукой линии. Выполняются две попытки. Оценивается по времени (с).

 

Оценка специальной физической и технической подготовленности

1.   Бег на коньках на 20 метров. Тест призван определить уровень специальных скоростных качеств (стартовой скорости и частоты движений). Упражнение проводится на льду, хоккеист стоит у борта, касаясь его ногой. По звуковому сигналу спортсмен старается как можно быстрее преодолеть расстояние до синей линии. Оценивается время (с).

2.   Бег на коньках на 20 метров спиной вперед. Тест для определения координационных способностей, а также для определения техники катания спиной вперед. Проводится аналогично тесту 1.

3.   Челночный бег на коньках 6x9 метров. Тест призван определить уровень развития скоростных и скоростно-силовых качеств юного хоккеиста. Проводится на льду хоккейного поля. Спортсмен стартует с синей линии, и должен преодолеть шесть 9-метровых отрезков (до красной линии и обратно). Торможения выполняются правым и левым боком. Попытка не засчитывается, если хоккеист не доезжает хотя бы до одной линии и тормозит только одним боком. Оценивается время (с).

4. Слаломный бег на коньках без шайбы. Тест для определения уровня владения техникой катания скрестными шагами, прохождения виражей и поворотов. Проводится на льду хоккейного поля. Оценивается время (с) и техника выполнения.

5. Комплексный тест для вратарей. «Комплексный тест»: исходное положение - основная стойка у штанги - перемещение от штанги к штанге - ускорение лицом вперед (в основной стойке вратаря) к пилону - объехать пилон - переступанием переместиться к другому пилону - спиной вперед вернуться в ворота на ближнюю штангу - от штанги выехать за ворота и отбить шайбу в угол площадки - по ходу движения устремиться к штанге, зафиксировать свою позицию у штанги - переместиться поперечным скольжением к другой штанге - лицом вперед в основной стойке выкатиться к ближнему пилону (справа) - объехать его - спиной вперед вернуться до середины вратарской площадки - «стенка» в направлении дальней штанги - встать в основную стойку лицом к тренеру, конец упражнения

 

Указания к выполнению контрольных упражнений (тестов) обучающимися начальной и спортивной специализации тренировочного этапа

          Оценка общей физической подготовленности

1.   Бег 30 м старт с места по звуковому сигналу, направлен на оценку скоростных качеств. Регистрируется и оценивается время пробегания 30-метрового отрезка (с) (даются 2 попытки).

2.   Пятикратный прыжок в длину направлен на оценку скоростно-силовых качеств. Первый прыжок выполняется толчком двух ног от стартовой линии с последующим приземлением на одну ногу. Второй, третий, четвертый и пятый прыжки выполняются толчка­ми одной ноги, при этом после пятого толчка спортсмен приземляется на две ноги. Оценивается результат по длине пятикратного прыжка в метрах (даются две попытки).

3.    Подтягивание на перекладине. Тест направлен на оценку силовых качеств мышц плечевого пояса и рук. Из и. п. вис на перекладине хватом кистями рук сверху, ноги вместе. Выполняется путем' сгибания и разгибания рук в локтевом и плечевом суставах, при этом при сгибании подбородок должен быть выше перекладины, а ноги прямые и вместе. Оценивается количество раз.

4.    Бег 400 м направлен на оценку скоростной выносливости. Выполняется с высокого старта по звуковому сигналу. Регистрируется и оценивается время пробегания (с).

5. Бег 3000 метров направлен на оценку общей выносливости.

6. Приседание со штангой 100% собственного веса направлен на оценку силовых качеств.

 

Оценка специальной физической и технической подготовленности

1.   Бег 30 м на коньках. Оцениваются специальные скоростные качества (с);

2.   Челночный бег 6x9 метров. Тест призван определить уровень развития скоростных и скоростно-силовых качеств юного хоккеиста. Проводится на льду хоккейного поля. Спортсмен стартует с синей линии, и должен преодолеть шесть 9-метровых отрезков (до красной линии и обратно). Торможения выполняются правым и левым боком. Попытка не засчитывается, если хоккеист не доезжает хотя бы до одной линии и тормозит только одним боком. Оценивается время (с).

3.   Бег на коньках «по малой восьмерке» лицом и спиной вперед. Тест направлен на оценку техники передвижения на коньках и специальной физической подготовленности. При выполнении теста хоккеист стартует с уса окружности крайней точки вбрасывания шайбы. Осуществляет бег по малой восьмерке лицом вперед, затем на стартовой отметке делает поворот на 180° и проходит восьмерку спиной вперед, финишируя на линии старта. Даются две попытки, оценивается время выполнения теста (с) и техника передвижения

 

 

4.    Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота. Тест направлен на оценку техники ведения, обводки и завершающего броска шайбы в ворота и проводится следующим образом:
Старт и ведение шайб с линии ворот, в средней зоне обводка пяти стоек, расположенных на прямой линии на расстоянии 4,5 м друг от друга. После обводки пятой стойки выполняется завершающий бросок в ворота, при этом шайба должна пересечь линию ворот надо льдом и в тот момент регистрируется время выполнения теста (с). На выполнение теста даются три попытки.

5. Комплексный тест для вратарей. «Комплексный тест»: исходное положение - основная стойка у штанги - перемещение от штанги к штанге - ускорение лицом вперед (в основной стойке вратаря) к пилону - объехать пилон - переступанием переместиться к другому пилону - спиной вперед вернуться в ворота на ближнюю штангу - от штанги выехать за ворота и отбить шайбу в угол площадки - по ходу движения устремиться к штанге, зафиксировать свою позицию у штанги - переместиться поперечным скольжением к другой штанге - лицом вперед в основной стойке выкатиться к ближнему пилону (справа) - объехать его - спиной вперед вернуться до середины вратарской площадки - «стенка» в направлении дальней штанги - встать в основную стойку лицом к тренеру, конец упражнения.

 

Указания к выполнению контрольных упражнений (тестов) учащимися этапа совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Оценка общей физической подготовленности

1. Бег 30 м старт с места по звуковому сигналу, направлен на оценку скоростных качеств. Регистрируется и оценивается время пробегания 30-метрового отрезка (с) (даются 2 попытки).

2. Пятикратный прыжок в длину направлен на оценку скоростно-силовых качеств. Первый прыжок выполняется толчком двух ног от стартовой линии с последующим приземлением на одну ногу. Второй, третий, четвертый и пятый прыжки выполняются толчками одной ноги, при этом после пятого толчка спортсмен приземляется на две ноги. Оценивается результат по длине пятикратного прыжка в метрах (даются две попытки).

3. Подтягивание на перекладине. Тест направлен на оценку силовых качеств мышц плечевого пояса и рук. Из и. п. вис на перекладине хватом кистями рук сверху, ноги вместе. Выполняется путем' сгибания и разгибания рук в локтевом и плечевом суставах, при этом при сгибании подбородок должен быть выше перекладины, а ноги прямые и вместе. Оценивается количество раз.

4. Бег 400 м направлен на оценку скоростной выносливости. Выполняется с высокого старта по звуковому сигналу. Регистрируется и оценивается время пробегания (с).

5. Приседание со штангой 100% собственного веса направлен на оценку силовых качеств.

Оценка специальной физической и технической подготовленности

1. Бег 30 м на коньках. Оцениваются специальные скоростные качества

2. Челночный бег 5x54 м. Направлен на оценку специальной выносливости и специальных скоростно-силовых качеств. Тест выполняется в движении по «коридору» шириной 2,5 м, обозначенному стойками. Хоккеист по сигналу стартует с линии ворот, после прохождения отрезка 54 м на противоположной линии ворот выполняет поворот, касание крюком клюшки лицевого борта и бег в обратном направлении.  Финиш после прохождения пятого отрезка. Регистрируется суммарное время прохождения 5-ти отрезков в момент пересечения линии ворот (с).

3. Бег на коньках «по малой восьмерке» лицом и спиной вперед. Тест направлен на оценку техники передвижения на коньках и специальной физической подготовленности. При выполнении теста хоккеист стартует с уса окружности крайней точки вбрасывания шайбы. Осуществляет бег по малой восьмерке лицом вперед, затем на стартовой отметке делает поворот на 180° и проходит восьмерку спиной вперед, финишируя на линии старта. Даются две попытки, оценивается время выполнения теста (с) и техника передвижения

4. Обводка пяти стоек с последующим броском в ворота (Рис. 5). Тест направлен на оценку техники ведения, обводки и завершающего броска шайбы в ворота и проводится следующим образом:
Старт и ведение шайб с линии ворот, в средней зоне обводка пяти стоек, расположенных на прямой линии на расстоянии 4,5 м друг от друга. После обводки пятой стойки выполняется завершающий бросок в ворота, при этом шайба должна пересечь линию ворот надо льдом и в тот момент регистрируется время выполнения теста (с). На выполнение теста даются три попытки.

5. Комплексный тест для вратарей (Рис. 4). «Комплексный тест»: исходное положение - основная стойка у штанги - перемещение от штанги к штанге - ускорение лицом вперед (в основной стойке вратаря) к пилону - объехать пилон - переступанием переместиться к другому пилону - спиной вперед вернуться в ворота на ближнюю штангу - от штанги выехать за ворота и отбить шайбу в угол площадки - по ходу движения устре¬миться к штанге, зафиксировать свою позицию у штанги - переместиться поперечным скольжением к другой штанге - лицом вперед в основной стойке выкатиться к ближнему пилону (справа) - объехать его - спиной вперед вернуться до середины вратарской площадки - «стенка» в направлении дальней штанги - встать в основную стойку лицом к тренеру, конец упражнения.

 

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	НП-1		НП-2			НП-3		НП-1			НП-2		НП-3
	Юноши							Девушки
Быстрота	Бег на 20 м с высокого старта (сек)
	4,3			4,2			4,1	5,3		5,2				5,1
	Бег на коньках на 20 м  (сек)
	4,3			4,2			4,1	5,3		5,2				5,1
Сила	Прыжок в длину толчком с двух ног (см)
	160			165			170	155		160				165
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)
	37			42			47	15		20				25
Координационные способности	Бег на коньках на 20 м спиной вперед (сек)
	6,3			6,2			6,1	7,3		7,2				7,1
	Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)
	12,3			12,2			12,1	13,3		13,2				13,1
	Челночный бег 4 x 9 м (сек)
	11,1			11,0			10,9	12,1		12,0				11,9
	Челночный бег на коньках 6 x 9 м (сек)
	16,4	16,4			16,4			17,5	17,5			17,5
	Комплексный тест для вратарей, (сек)
	20,4	20,3			20,2			20,4	20,3			20,3

 

Теория для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки.

 

Ответить на 2 вопроса по теории хоккея (пройденный материал).

1.    Инвентарь, оборудование, места занятий по хоккею.

2. Уход за спортивным инвентарем и оборудованием. Требования к спортивной одежде, оборудованию и инвентарю.

3. Понятие о физической культуре.

4. Единая спортивная классификация и ее значение. Разрядные нормы по хоккею.

5. Характеристика хоккея, его значение и место в системе физического воспитания.

6. Краткая история возникновения и развития мирового хоккея.

7. Развитие хоккея в России.

8.  Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

9. Костная система, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие.

10. Основные сведения о кровообращении, составе и значение крови. Сердечно-сосудистая система.

11. Легкие, процесс газообмена. Значение дыхания для жизнедеятельности организма.

12. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма.

13. Личная гигиена, режим дня и питания хоккеиста.

14. Понятие об инфекционных заболеваниях (передача и распространение). Меры профилактики (предупреждение заболеваний).

15. Вред курения и спиртных напитков.

16. Гигиена питания. Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья.

17. Основные правила игры в хоккей.

 

 

 

 

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе

 

Контрольные упражнения (тесты)	ЮНОШИ						ДЕВУШКИ
	Тренировочный этап						Тренировочный этап
	Начальная специализация			Углубленная специализация			Начальная специализация		Углубленная специализация
	Годы обучения						Годы обучения
	1-й	2-й	1-й		2-й	3-й	1-й	2-й	1-й	2-й		3-й
По общей физической подготовленности
Бег 30 м старт с места (с)	5,2	5,0	4,7		4,5	4,3	6,0	5,8	5,6	5,4		5,3
Пятикратный прыжок в длину (м)	8	9	10		11	12	7	7,20	7,40	7,60		7,80
Бег 400 м (с)	74	70	64		62	60	94	89	82	79		76
Приседания со штангой с весом собственного тела (кол-во)	10	11	15		17	19	7	9	10	11		12
Подтягивание на перекладине (кол-во)	8	10	12		13	14	6	7	8	8		9
Бег 3000 м (мин)	+	+	+		+	+	+	+	+	+		+
По специальной физической и технической
Бег на коньках 30 м (с)	5,6	5,3	5,0		4,7	4,5	6,2	6,1	5,9	5,8	5,7
Челночный бег 6x9 м (с)	16,4	16,3	16,2		16,1	16,0	17,5	17,4	17,3	17,2	17,1
Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (с)	27	26	25		24	23	32	31	30	29	28
Обводка 5-ти стоек с последую­щим броском в ворота (с)	7,7	7,5	7,1		6,9	6,7	8,5	8,3	8,1	7,9	7,7

 

 

Теория для зачисления и перевода  в группы на тренировочном этапе.

 

Ответить на 2 вопроса по теории хоккея (пройденный материал).

1. Современное состояние хоккея в мире и России.

2. Общая физическая подготовка (ОФП).

3. Специальная физическая подготовка (СФП).

4. Общие понятия о двигательном умении и двигательном навыке.

5. Правила хоккея.

6. Значение развития моральных и волевых качеств для повышения спортивного мастерства хоккеистов.

7. Спортивный массаж и самомассаж. Восстановительные мероприятия.

8. Баня как средство восстановления после нагрузок. Умение пользоваться баней.

9. Порядок осуществления врачебно-педагогического контроля в  СДЮСШОР по хоккею.

10. Показания и противопоказания к занятиям хоккеем.

11. Значение и содержание самоконтроля при занятиях хоккеем.

12. Понятие об утомлении и переутомлении. Меры предупрежде­ния перетренированности.

13. Утомление и причины, влияющие на временное снижение физической работоспособности.

14. Показатели, по которым можно судить о динамике восстанов­ления работоспособности организма хоккеиста.

 

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группы на этапе совершенствования

спортивного мастерства

 

Развиваемое      физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег 30 м старт с места      (не более 4,1 с)	Бег 30 м старт с места      (не более 5,2 с)
	Бег на коньках 30 м        (не более 4,3 с)	Бег на коньках 30 м        (не более 5,6 с)
	Бег 400 м (не более 59 с)	Бег 400 м (не более 74 с)
Сила	Приседания со штангой с  весом 100% собственного           веса              (не менее 22 раза)	Приседания со штангой с  весом 100% собственного           веса               (не менее 10 раз)
	Пятикратный прыжок    в длину (не менее 13 м 20            см)	Пятикратный прыжок в     длину (не менее 8 м)
	Подтягивание на           перекладине            (не менее 15 раз)	Подтягивание на           перекладине            (не менее 10 раз)
Выносливость	Челночный бег на коньках          5 x 54 м             (не более 38 с)	Челночный бег на коньках         5 x 54 м              (не более 46 с)
Координационные        способности	Бег по малой восьмерке   лицом и спиной вперед        (не более 21 с)	Бег по малой восьмерке   лицом и спиной вперед        (не более 27 с)
Техническое          мастерство	Обязательная техническая         программа	Обязательная техническая         программа